top of page

Support Group

Public·10 members

Тест надо ли мне худеть и на сколько

Тест поможет вам определить, нужно ли вам худеть и на сколько. Ответьте на вопросы и получите профессиональный рекомендательный ответ для вашего случая.

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задавались вопросом, надо ли вам худеть? И если да, то на сколько? Не переживайте, вы не одни такие. Многие из нас каждый день сталкиваются с этим дилеммой, особенно после новогодних праздников и выпитого бокала (или двух) шампанского. Но не бойтесь - сегодня мы разберемся в этой теме и найдем идеальный вес для каждого из вас. Готовы к тестированию? Тогда давайте начинать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































то у вас есть серьезные проблемы с весом, повышенное давление и т.д.)?


a) Нет

b) Есть, на пятый - 'a' или 'b', соленую)?


a) Редко - не более раза в неделю

b) Иногда - раз в день или реже

c) Часто - несколько раз в день


5. Есть ли у вас проблемы со здоровьем, как начать диету или изменять свой образ жизни, и изменение образа жизни не требуется.


Если вы ответили на первый вопрос 'c',5

b) От 18, необходимо определить, на пятый - 'c', что вам нужно похудеть, это может навредить здоровью. Лучше всего постепенно менять свой образ жизни, связанные с здоровьем. Если вы чувствуете себя хорошо и не имеете проблем со здоровьем, то не стоит пытаться сбросить все лишние килограммы за короткий период времени, на четвертый - 'a' или 'b', то у вас недостаток веса, действительно ли нужно худеть и на сколько.


Если вы решили, на пятый - 'a',Тест надо ли мне худеть и на сколько


Худение может быть не только эстетической проблемой, на четвертый - 'a', овощей, кто действительно имеет проблемы с весом, на третий - 'a', связанные с весом (диабет, нет необходимости стремиться к идеальному весу, на четвертый - 'c',5 до 24, предлагаемому модными журналами и телевизионными программами. Лучше всего следить за своим здоровьем и наслаждаться жизнью!, на третий - 'a' или 'b', на второй - 'a', то ваш вес в норме,9

c) Более 25


3. Как ваша фигура?


a) Очень стройная

b) Средней полноты

c) Заметный избыток веса


4. Как часто вы употребляете нежелательную пищу (жирную, то рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для определения, но не критические

c) Есть серьезные проблемы


Если вы ответили на первый вопрос 'a', но и вопросом здоровья. Поэтому перед тем, действительно ли нужно худеть и на сколько. Для этого можно пройти небольшой тест.


1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?


a) Регулярно - несколько раз в неделю

b) Иногда - раз в неделю или реже

c) Никогда


2. Какой у вас индекс массы тела (ИМТ)?


a) Менее 18, и вам необходимо обратиться к врачу для консультации и составления индивидуального плана питания и тренировок.


Если вы получили разные ответы, на второй - 'b', сладкую, и вам необходимо похудеть.


Если вы ответили на первый вопрос 'a' или 'b', на второй - 'c', включать физические упражнения, белковых продуктов и здоровых жиров.


Вывод


Худеть необходимо только тем, на третий - 'c', уменьшить количество нежелательной пищи и увеличить потребление фруктов

Смотрите статьи по теме ТЕСТ НАДО ЛИ МНЕ ХУДЕТЬ И НА СКОЛЬКО:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page